Lunesss otra vez!!!!!

Hola Amigos!!!! hoy estamos nuevamente en dia Lunes y seguiremos con el cuidado de nuestro cuerpo. Hoy mi tip es salgan a CAMINAR, CORRER, HACER GIMNASIA, ANDAR EN BICICLETA, lo que les guste mas, pero moverse ya que es muy importante para nuestro cuerpo y nuestra mente. Es terapeutico!!!! y si pueden salir con musica, MEJOR!!!!! Nos da energia para todo el dia. Los que trabajan, paren unos 5 minutos y caminen hasta el baño y hagan flexiones con las piernas y con los brazos como si estuvieran nadando pecho, ayuda para las contracturas de la espalda y hacer circular la sangre por el cuerpo. Lo peor es estar delante de la computadora sin moverse por horas, por eso es importante que cada 3 horas aunque sea sentados muevan las piernas. Tambien cuando salen a comer al mediodia, ir a una plaza y caminar unos minutos al solcito de invierno que es tan agradable y saludable. Respirar el aire puroooooooo!!!!!!!!!!!! existe todavia eso en esta ciudad???? besos Odra